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詳細資料ISBN:9789575387471
規格:平裝 / 192頁 / 15 X 21 CM / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介 本書介紹讀者如何打造緊實的體格&進行肌力訓練 內容包含了 1.打造指定的身體部位線條! 2.達成帥氣美麗且充滿均衡感的體型 3.打造不發胖身體的訓練清單 4.運動別的肌力訓練 詳細介紹: 胸 ●寬厚的胸膛 ●提升胸部線條 手臂 ●充滿肌肉的健壯手臂 ●收緊後手臂 腹‧腰 ●塊塊分明的腹肌 ●纖細的腰圍 下半身 ●上翹的臀型 ●充滿彈性的小翹臀 腿 ●強韌的大腿 ●苗條的雙腿 只要根據本書任何人都可以立刻開始進行的簡單訓練清單 達成胸、手臂、腹、腿指定的部位打造&雕塑成理想的體型 並且有效率的訓練清單組合法以及提升訓練效果的飲食法介紹 讓每個人在短時間內打造出理想體型! |
詳細商品說明 |
資料來源:博客來
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